Parco giochi funzionale per adulti

Movimento naturale per tutti nella palestra non palestra!

L’essere umano si è evoluto. La vita di tutti i giorni non consiste più nell’alzarsi per andare a caccia e correre inseguendo mammut, e nemmeno nel prepararsi alla battaglia che ci vedrà impegnati in scontri corpo a corpo con esito la vita o la morte. Noi al massimo andiamo a far la spesa in auto per nutrirci e spediamo e-mail continuando per ore a restare seduti su una sedia.

Ci siamo evoluti, ma le esigenze del nostro organismo sono sempre le stesse: nutrirsi, riposarsi e muoversi. Oggi diventa indispensabile intraprendere un’attività motoria adeguata e sprattutto essere costanti nella sua pratica per poter rimanere in uno stato di buona saluteSemplice a dirsi, ma quante persone iniziano un programma di movimento/allenamento piene di buoni propositi e dopo poco mollano!
Salute, benessere, dimagrimento, forma fisica, questi obiettivi non sempre sono sufficienti a farci proseguire oltre il primo mese di frequenza in una palestra.  Noia, ripetizione e sudore fanno percepire più intensamente la fatica e la forza di volontà non sempre basta.

Allora che fare? Muoviti divertendoti!

Se mi diverto…
– percepisco meno la fatica,
– smorzo la tensione e allento l’ansia
– produco endorfine che combattono la debolezza fisica e mentale
– allevio lo stress
– rinforzo il sistema immunitario
Sono tutti vantaggi che si aggiungono a quelli del fare attività motoria in modo costante.

In Officina del Movimento, la nostra palestra non palestra, tutto questo l’abbiamo ben presente e ci impegniamo a rendere il tempo di movimento un “tempo desiderato” (non “obbligato”), che si inserisca spontaneamente nello stile di vita di chi ci frequenta.
In Officina non ci sono macchine, blocchi di ghisa o specchi; trovi uno spazio in divenire dove si alternano attrezzi semplici naturali, alternativi, divertenti, piacevoli al tatto e alla vista che si integrano naturalmente col movimento e che ci fanno tornare bambini: potrai allenarti arrampicandoti su un albero o assaltando un veliero pirata. E mentre ti muovi divertendoti, ti alleni sviluppando innumerevoli capacità.

La nostra attività principale è il 9.11: un allenamento funzionale a 360° dove non viene richiesta specificità, differentemente dal classico lavoro analitico e ripetitivo che siamo abituati a svolgere in palestra. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, resistenti, resilienti e stabili grazie all’acquisizione di nuovi schemi motori. Esperienze motorie multiple, proposte anche sotto forma di gioco e progressivamente più complesse, rendono l’attività divertente e mai monotona.

Per noi, tutti devono avere la possibilità di muoversi divertendosi, così in Officina abbiamo studiato percorsi specifici di 9.11:
9.11 elisir, per chi si approccia per la prima volta al movimento funzionale o è particolarmente decondizionato e vuole iniziare a fare attività ad un ritmo più tranquillo, con tempi più lunghi ed intensità più basse.
9.11 cocoon, per le persone “diversamente giovani”, perché muoversi correttamente e divertendosi nella terza età, è ancora più importante che nelle altre fasce d’età.
9.11 flex & flow, per chi sente la necessità di migliorare l’esecuzione e l’efficacia dei movimenti, per chi vuole evitare che si formino punti di tensione e desidera sciogliere quelli che eventualmente siano già esistenti, per chi vuole diminuire la sensazione di fatica dovuta al movimento e desidera prevenire traumi muscolari e articolari.
9.11 slim-me, per chi vuole lasciar andare i kg di troppo, in modo salutare senza perdere il buonumore e sente il bisogno di un supporto a livello di “motivazionale”.
9.11 spartan, per chi vuole superare i propri limiti affrontando efficacemente gli ostacoli da superare, i pesi da spostare, i muri da scavalcare, la polvere da mangiare, il fango in cui immergersi… Per divertirsi con la sfida.

In Officina trovi tutto questo! Se anche tu sai che il movimento è indispensabile per vivere una vita sana, ma sei stanco della solita palestra, vieni a provare il nostro parco giochi funzionale per adulti. Chiamaci allo 049.9819547 per prenotare la tua lezione di prova gratuita.

“Non è come pensiamo… è come sentiamo.” 

Movimento… Funzionale e Naturale

Far riscoprire a tutti il piacere del movimento, un movimento che metta il corpo al centro, che permetta di riscoprire il piacere e la gioia del nostro corpo che si muove liberamente, in modo funzionale e naturale. Ecco cosa ci proponiamo di fare all’Officina del Movimento: far riscoprire a tutti il piacere di muoversi, soprattutto a chi si definisce pigro, annoiato dalle solite palestre, troppo indaffarato per pensare di “muoversi” con costanza.
Ma cosa vuol dire muoversi in modo funzionale e naturale?
In questi ultimi anni si sente molto parlare di allenamento funzionale. Per noi dell’Officina del Movimento un movimento è funzionale quando è realizzato grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Il nostro corpo è nato per compiere movimenti – semplici e non – grazie al suo insieme e non settorializzando ogni sua zona. Un movimento funzionale è quindi un movimento multiarticolare (che coinvolge più articolazioni) che si svolge su diversi piani e assi. L’allenamento funzionale è quindi un allenamento a 360° dove non viene allenata solo una caratteristica: “essere funzionali” vuol dire essere forti, veloci, reattivi, potenti, resistenti, elastici, agili, coordinati. Scopo dell’allenamento funzionale è sviluppare un corpo  armonico attraverso esperienze motorie varie e progressivamente più difficili, che richiamano le funzioni base per cui il corpo è nato; per questo non utilizziamo le classiche macchine e attrezzature da palestra ma creiamo percorsi, circuiti e situazioni sempre diverse che permettano di riprodurre il più possibile quello che il corpo umano fa per natura, lavorando prevalentemente a corpo libero o anche utilizzando attrezzature non convenzionali come tronchi, sassi, taniche riempite d’acqua, corde, scale, ecc.
Il nostro concetto di funzionale è strettamente collegato quindi con quello di naturale: muovere il proprio corpo in modo naturale significa rotolare, strisciare, camminare, correre, saltare, arrampicare, spingere, tirare, sollevare, lanciare, afferrare, riscoprire insomma gli schemi motori di base (che da bambini ci permettono di conoscerci, conoscere gli altri e scoprire il mondo). Gran parte di questi movimenti una volta diventati adulti non li facciamo più, in quanto al giorno d’oggi non ci sono più necessari per la sopravvivenza (per procurarci il cibo non abbiamo più bisogno di salire sugli alberi, correre o lanciare sassi come facevano i nostro lontani antenati), ma nonostante ciò qualcosa di ancestrale è rimasto in noi. Il nostro fisico, a grandi linee, è lo stesso dell’uomo primitivo ed ha pertanto le stesse esigenze motorie di allora, anche se noi uomini moderni ce ne stiamo dimenticando. Tornare a muoversi in modo naturale ci permette di lasciarci andare, di dar libero sfogo alla nostra creatività, di riallineare corpo, mente e spirito e di liberare la nostra parte più autentica.

Muoversi in “stile Officina del Movimento” vuol dire ritrovare il piacere di muoverci come facevamo un tempo, quando eravamo bambini e vuol dire riscoprire la libertà di movimento che avevamo quando eravamo “selvaggi”, non addomesticati.

Se sei curioso di saperne di più e magari ti è venuta voglia di provare il nostro movimento funzionale e naturale, chiamaci allo 049.9819547 per prenotare la tua lezione di prova gratuita.
Sei stato selvaggio un tempo, non lasciarti addomesticare.