Stefania: “Dimagrire all’Officina? Divertente come un gioco”

“Pesavo cento chili fino al giorno in cui ho deciso di considerare seriamente il mio corpo”. Può un’affermazione apparentemente semplice riassumere l’essenza di una sfida? Quando ci si porta addosso un peso, fisico ed emotivo, che non ci rappresenta, può diventare molto difficile affrontarsi. È una sfida con sé stessi, quella di volersi liberare di questo peso, quando non ci si sta bene insieme. Non sono solo i chili, grammo su grammo, a dover essere eliminati: la difficoltà più grande è spesso quella di dover cambiare il proprio modo di pensare, agire, essere. Cambiare atteggiamento, approccio nei confronti della vita: è questa la sfida più difficile.

Stefania Calaon è una delle nostre mOVERs, una persona che è andata “over her limits”, oltre ai propri limiti, e di cui oggi vogliamo raccontarvi la storia. Una storia fatta di una grandissima forza di volontà e una motivazione granitica, a dimostrazione che quando si prende una decisione, si dimenticano tutte le scuse e si agisce, andando dritti verso l’obiettivo. Il suo racconto ruota proprio attorno a quella frase. “Fino al giorno in cui ho deciso di considerare seriamente il mio corpo”. Read more

Sei in regola con il certificato medico?

Lo sai che per poter fare l’attività che fai con noi, la legge prevede l’obbligo di presentare un certificato medico non agonistico che puoi fare dal tuo di medico di base o da un medico specialista in medicina dello sport?

Il protocollo di visita cui il soggetto obbligato deve sottoporsi, al fine di ottenere la certificazione, è definito dalle Linee-guida del Ministero della salute dell’8 agosto 2014, le quali prevedono:

  1. l’anamnesi e l’esame obiettivo,  completo  di  misurazione della pressione arteriosa;
  2. un elettrocardiogramma a  riposo,  debitamente  refertato.

È un obbligo di legge, per questo se ancora non ci hai portato il certificato in originale, ti invitiamo a farlo al più presto!

Se ti risultasse più comodo, da febbraio è possibile effettuare la visita direttamente in Officina, ad un costo di 30€.

Prossime date:

  • martedì 14 febbraio alle 18.00 alle 20.00
  • sabato 18 febbraio dalle 10.00 alle 12.00

Per info e prenotazioni ti aspettiamo in Officina.

Parco giochi funzionale per adulti

Movimento naturale per tutti nella palestra non palestra!

L’essere umano si è evoluto. La vita di tutti i giorni non consiste più nell’alzarsi per andare a caccia e correre inseguendo mammut, e nemmeno nel prepararsi alla battaglia che ci vedrà impegnati in scontri corpo a corpo con esito la vita o la morte. Noi al massimo andiamo a far la spesa in auto per nutrirci e spediamo e-mail continuando per ore a restare seduti su una sedia.

Ci siamo evoluti, ma le esigenze del nostro organismo sono sempre le stesse: nutrirsi, riposarsi e muoversi. Oggi diventa indispensabile intraprendere un’attività motoria adeguata e sprattutto essere costanti nella sua pratica per poter rimanere in uno stato di buona saluteSemplice a dirsi, ma quante persone iniziano un programma di movimento/allenamento piene di buoni propositi e dopo poco mollano!
Salute, benessere, dimagrimento, forma fisica, questi obiettivi non sempre sono sufficienti a farci proseguire oltre il primo mese di frequenza in una palestra.  Noia, ripetizione e sudore fanno percepire più intensamente la fatica e la forza di volontà non sempre basta.

Allora che fare? Muoviti divertendoti!

Se mi diverto…
– percepisco meno la fatica,
– smorzo la tensione e allento l’ansia
– produco endorfine che combattono la debolezza fisica e mentale
– allevio lo stress
– rinforzo il sistema immunitario
Sono tutti vantaggi che si aggiungono a quelli del fare attività motoria in modo costante.

In Officina del Movimento, la nostra palestra non palestra, tutto questo l’abbiamo ben presente e ci impegniamo a rendere il tempo di movimento un “tempo desiderato” (non “obbligato”), che si inserisca spontaneamente nello stile di vita di chi ci frequenta.
In Officina non ci sono macchine, blocchi di ghisa o specchi; trovi uno spazio in divenire dove si alternano attrezzi semplici naturali, alternativi, divertenti, piacevoli al tatto e alla vista che si integrano naturalmente col movimento e che ci fanno tornare bambini: potrai allenarti arrampicandoti su un albero o assaltando un veliero pirata. E mentre ti muovi divertendoti, ti alleni sviluppando innumerevoli capacità.

La nostra attività principale è il 9.11: un allenamento funzionale a 360° dove non viene richiesta specificità, differentemente dal classico lavoro analitico e ripetitivo che siamo abituati a svolgere in palestra. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, resistenti, resilienti e stabili grazie all’acquisizione di nuovi schemi motori. Esperienze motorie multiple, proposte anche sotto forma di gioco e progressivamente più complesse, rendono l’attività divertente e mai monotona.

Per noi, tutti devono avere la possibilità di muoversi divertendosi, così in Officina abbiamo studiato percorsi specifici di 9.11:
9.11 elisir, per chi si approccia per la prima volta al movimento funzionale o è particolarmente decondizionato e vuole iniziare a fare attività ad un ritmo più tranquillo, con tempi più lunghi ed intensità più basse.
9.11 cocoon, per le persone “diversamente giovani”, perché muoversi correttamente e divertendosi nella terza età, è ancora più importante che nelle altre fasce d’età.
9.11 flex & flow, per chi sente la necessità di migliorare l’esecuzione e l’efficacia dei movimenti, per chi vuole evitare che si formino punti di tensione e desidera sciogliere quelli che eventualmente siano già esistenti, per chi vuole diminuire la sensazione di fatica dovuta al movimento e desidera prevenire traumi muscolari e articolari.
9.11 slim-me, per chi vuole lasciar andare i kg di troppo, in modo salutare senza perdere il buonumore e sente il bisogno di un supporto a livello di “motivazionale”.
9.11 spartan, per chi vuole superare i propri limiti affrontando efficacemente gli ostacoli da superare, i pesi da spostare, i muri da scavalcare, la polvere da mangiare, il fango in cui immergersi… Per divertirsi con la sfida.

In Officina trovi tutto questo! Se anche tu sai che il movimento è indispensabile per vivere una vita sana, ma sei stanco della solita palestra, vieni a provare il nostro parco giochi funzionale per adulti. Chiamaci allo 049.9819547 per prenotare la tua lezione di prova gratuita.

“Non è come pensiamo… è come sentiamo.”